Week8

สัปดาห์	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
8	จันทร์	ขั้นเตรียม - รู้ตัว มีสติ - มีสมาธิ จิตจดจ่อ	กิจกรรม : ใบไม้แห้ง ขั้นเตรียม (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม แล้วไหว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูให้นักเรียนปิดเปลือกตาลงช้าๆอย่างมีสติ หายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกช้าๆ  2-3 ครั้ง เพื่อรับรู้สัมพันธ์ที่ปลายจมูกข้างที่ชัดเจน แล้วรับรู้สัมผัสของลมหายใจอย่างต่อเนื่องไปอีกเป็นเวลา 2 นาที - ครูให้นักเรียนลืมตาขึ้นด้วยการขยับเปลือกตา 2-3 ครั้งเพื่อปรับแสง และพร้อมทำกิจกรรม	- ใบไม้แห้ง - กระดาษ ครึ่ง A4 - ปากกา - เพลงสปา ผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม - มีสติ จดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ - เห็นความสัมพันธ์ และการเชื่อมโยงระหว่างตนเองกับสิ่งต่างๆรอบตัว - การเห็นคุณค่าในตัวเอง ผู้อื่น และสิ่งต่างๆรอบตัว - การยอมรับ และเคารพในความแตกต่าง	ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูให้นักเรียนเลือกเก็บใบไม้แห้งที่ตนเองชอบ 1 ใบขณะที่เดิมกลับมาห้องเรียนหลังเคารพธงชาติ - ครูกระตุ้นด้วยคำถาม “นักเรียนเก็บใบอะไรมา / เพราะเหตุใดถึงเลือกเก็บมา” - นักเรียนนำเสนอความคิเห็นร่วมกัน - ครูส่งอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด (ปากกาและกระดาษครึ่ง A4) โดยส่งไปทั้ง 2 ด้านพร้อมๆ กัน  ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ได้หน้าของตนเอง และส่งสัญญาณความพร้อม - ครูกระตุ้นด้วยคำถาม “ใบไม้แห้งมีความสัมพันธ์ และเชื่อมโยงกับตัวเราและสิ่งอื่นอย่างไร” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นของตนเองลงในกระดาษที่ได้รับ - นักเรียนเล่าถ่ายทอดสิ่งที่เขียนร่วมกัน - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู
		ขั้นจบ เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของนักเรียน ทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้และกล่าวคำขอบคุณดินที่มีคุณค่าต่อตัวเราและทุกสรรพสิ่ง
	อังคาร	ขั้นเตรียม - รู้ตัว มีสติ - มีสมาธิ จิตจดจ่อ	กิจกรรม : ปริศนาคำทาย ขั้นเตรียม (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม แล้วไหว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูและนักเรียนจับมือเพื่อนที่อยู่ข้างๆแล้วปิดเปลือกตาช้าๆ  อย่างมีสติ  พร้อมรับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก 1 นาที - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym ท่าจีบ/แอว (10 ครั้ง)	- ปริศนาคำทาย - ปากกา - กระดาษ - เพลงสปา ผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม - มีสติ จดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ - เห็นความสัมพันธ์ของคำถามจากปริศนาคำทายกับคำตอบ	ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูส่งอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด (ปากกา 1 ด้ามและกระดาษครึ่ง A4 1 แผ่น) โดยส่งไปทั้ง 2 ด้านพร้อมๆ กัน  ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ได้หน้าของตนเอง และส่งสัญญาณความพร้อม - นักเรียนพับกระดาษเป็น 8 ส่วนๆละเท่าๆกัน พร้อมเขียนหมายเลขกำกับช่องให้ชัดเจน - ครูหยิบปริศนาคำทายอ่านทีละคำถามโดยให้นักเรียนตอบเป็นตัวหนังสือหรือภาพลงในกระดาษตามลำดับของช่องจนครบ 8 ข้อ - ครูและนักเรียนทบทวนปริศนาคำทายทีละข้อพร้อมแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคำตอบร่วมกัน - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู
		ขั้นจบ เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของนักเรียน ทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	พุธ	ขั้นเตรียม - รู้ตัว มีสติ - มีสมาธิ จิตจดจ่อ	กิจกรรม : ศิลปะจากลายเส้น ขั้นเตรียม (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม แล้วไหว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูให้นักเรียนปิดเปลือกตาลงช้าๆอย่างมีสติ หายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกช้าๆ  2-3 ครั้ง เพื่อรับรู้สัมพันธ์ที่ปลายจมูกข้างที่ชัดเจน แล้วรับรู้สัมผัสของลมหายใจอย่างต่อเนื่องไปอีกเป็นเวลา 2 นาที - ครูให้นักเรียนลืมตาขึ้นด้วยการขยับเปลือกตา 2-3 ครั้งเพื่อปรับแสง และพร้อมทำกิจกรรม	- กระดาษ ครึ่ง A4 - ปากกา หมึกซึม - เพลงสปา ผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม - มีสติ จดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ - เห็นคุณค่าในงานศิลปะ	ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูส่งอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด (กระดาษครึ่ง A4  1 แผ่น ปากกาหมึกซึม 1 ด้าม) โดยส่งไปทั้ง 2 ด้านพร้อมๆ กัน  ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ได้หน้าของตนเอง และส่งสัญญาณความพร้อม - ครูนำศิลปะลายเส้นมาให้นักเรียนพร้อมกระตุ้นด้วยคำถาม “เห็นภาพแล้วรู้สึกอย่างไร” - นักเรียนนำเสนอแลกเปลี่ยนร่วมกัน - ครูให้นักเรียนสร้างศิลปะจากลายเส้นตามจินตนาการของตนเอง - นักเรียนนำเสนอผลงานที่ทำพร้อมอธิบายความรู้สึกขณะที่ทำร่วมกัน - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู
		ขั้นจบ เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของนักเรียน ทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม : ฝึกสติกลับมารู้ตัว จดจ่อกับสิ่งที่ทำ รับรู้ลมหายใจ	กิจกรรม : โยคะ ขั้นเตรียม   ( 3นาที ) - นักเรียนยืนเป็นวงกลม สลับฟันปลา ห่างกันหนึ่งช่วงแขนไหว้ทักทายซึ่งกันและกัน - นักเรียนค่อยๆหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก ประมาณ 4-5 ลมหายใจ	เพลงสปา ผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : ฝึกการเคลื่อนไหว การมีสติ รับรู้ลมหายใจ	ขั้นกิจกรรม  ( 15 นาที ) - ครูให้นักเรียนยืนในท่าเตรียม แยกเท้าห่างกันเล็กน้อย ขาทั้ง 2 ข้างขนานกับหัวไหล่ - ครูเริ่มท่าโยคะ ดังต่อไปนี้ ท่ายืน    - ท่าไหว้พระอาทิตย์ - ท่าภูเขา - ท่าต้นไม้ - ท่าเก้าอี้ 2 ขา - ท่าเก้าอี้ขาเดียว ท่านั่ง   - ท่าเต่า - ท่าหงส์ ท่านอน    - ท่าจระเข้ - ท่าตั๊กแตน - ท่างูเห่า - ท่าปลาดาว
		ขั้นจบ เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของนักเรียน ทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	ศุกร์	ขั้นเตรียม - รู้ตัว มีสติ - มีสมาธิ จิตจดจ่อ	กิจกรรม : เล่าไปพับไป (เจ้าปุกปุย) ขั้นเตรียม (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม แล้วไหว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูให้นักเรียนปิดเปลือกตาลงช้าๆอย่างมีสติ หายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกช้าๆ  2-3 ครั้ง เพื่อรับรู้สัมพันธ์ที่ปลายจมูกข้างที่ชัดเจน แล้วรับรู้สัมผัสของลมหายใจอย่างต่อเนื่องไปอีกเป็นเวลา 2 นาที - ครูให้นักเรียนลืมตาขึ้นด้วยการขยับเปลือกตา 2-3 ครั้งเพื่อปรับแสง และพร้อมทำกิจกรรม	- กระดาษสี่เหลี่ยมจัตุรัส - เพลงสปา ผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม การเห็นคุณค่าในตัวเอง ผู้อื่น และสิ่งต่างๆรอบตัว และการอยู่ร่วมกันอย่างภารดรภาพ	ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูส่งกระดาษสี่เหลี่ยมจัตุรัสให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น โดยส่งไปทั้ง 2 ด้านพร้อมๆ กัน  ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ได้หน้าของตนเอง และส่งสัญญาณความพร้อม - ครูกระตุ้นด้วยคำถาม “กระดาษแผ่นนี้ทำอะไรได้บ้าง/ทำอะไรไม่ได้บ้าง” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นร่วมกัน - ครูเล่านิทานเจ้าปุกปุยพร้อมกับพานักเรียนพับกระดาษไปด้วยที่ละขั้นตอนจนจบนิทานแล้วกระตุ้นด้วยคำถามต่อ “เจ้าปุกปุยคือตัวอะไร/เพราะอะไร” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นพร้อมอธิบายให้เหตุผลร่วมกัน - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู
		ขั้นจบ เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของนักเรียน ทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม

ชื่อกิจกรรม : ดอกไม้สื่อความรู้สึก
ขั้นเตรียม
- ไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม
- กลับมาอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจเข้าออก

 ขั้นกิจกรรม
- กระตุ้นด้วยคำถาม "นักเรียนเห็นอะไรบ้าง/เห็นสิ่งนี้แล้วนึกถึงอะไร/เพราะเหตุใด"
   เห็นใบเตย นึกถึงน้ำใบเตยที่เคยกิน เพราะทำกินเอง
   เห็นแก้วที่ใส่ใบเตย นึกถึงแก้วน้ำหวาน เพราะชอบกิน
- สัมผัสทางกาย ตา มือ และจมูก เชื่อมโยงสู่ตัวเรา
   กลิ่นหอม เคยทำไวน์กับพี่มัธยม
- ส่งความรู้สึกผ่านดอกไม้ตัวแทนแห่งธรรมชาติ "สิ่งต่างๆรอบตัวที่อย่างขอบคุณ /เพราะเหตุใด"
   ขอบคุณต้นไม้ที่ให้ร่มเงาแก่เรา
   ขอบคุณออกซิเจนที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่

 ขั้นจบ
ขอบคุณทุกความรู้สึก และไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม